4 tips para evitar el envejecimiento prematuro

Evita el envejecimiento prematuro

 Envejecer... es un proceso natural que no logramos asimilar, y para muchos es difícil aceptarlo cuando ven que la apariencia de su piel comienza a reflejarlo, por eso muchas personas recurren a medios quirúrgicos para detener este avance en su piel, y aunque el corazon no envejece, lo cierto es que el cuerpo si, pero adoptando estilos de vida saludables podemos evitar la aparición temprana de los signos de envejecimiento y mantenernos en buena forma por más tiempo.




A continuación tengo para ti cuidados básicos para recuperar la elasticidad

Di adiós al cigarro pues este destruye las células que producen el colágeno, sin importar que no seas fumador empedernido


La buena alimentación contribuirá enormemente a que tu piel se mantenga en buen estado, la piel es autorreparable, por lo tanto si mejoramos nuestros hábitos lograremos recuperar la elasticidad


Cuídate de los rayos UVA, pues estos destruyen las células que producen el colágeno, además podria producirte cáncer de piel.


Dúreme de 7 a 9 horas diarias, mientras duermes el cuerpo produce colágeno y combate los radicales libres que de lo contrario podrian degenerar la elasticidad de la piel.



Dieta y ejercicio

30 minutos por lo menos 3-4 veces por semana, esto fortalece los músculos y tensa la piel, aumenta la circulación sanguínea lo que a su vez acelera la producción de colágeno


Has ejercicio de intensidad media, como natación o salto de cuerda


Si corres o haces ejercicios de cardio intensos con frecuencia, evita forzar los músculos de tu cuello puesto que entonces comenzarán tirar a cara hacia abajo, si los fuerzas demasiado pueden provocar arrugas al rededor del mentón y la boca, siempre has ejercicios de estiramiento, después  de tu rutina de ejercicio


Consume omega 3, en pescados nueces de castilla, semillas de linaza, como mejorar tu nutrición te invitamos a nuestro reto gustos sin culpa 


Mantén tu cuerpo hidratado bebiendo suficiente agua, La piel sobre todo la de tu rostro, te lo va a agradecer, ¿quieres saber más sobre la hidratación de la piel del rostro?. ¿Cuánto es suficiente? una formula que te puede servir es dividir tu peso x 7 y el resultado son la cantidad de vasos al dia q debes beber.



Cuidado del rostro

La piel del rostro es la que se ve mucho más expuesta a el clima, toxinas, contaminación y otros agentes que contribuyen a el deterioro de la misma, por eso es imprescindible tener una buena rutina de cuidado de la piel sin importar si eres hombre o mujer.

El uso de tópicos apropiados para tu tipo de rostro te ayudará a mantener una apariencia joven y cuidada.

Hoy existen diversos tratamientos faciales como el masaje con efecto lifting para los cuales no necesitas pagar un afortuna y llevándolos a cabo con constancia te ayudarán a mantener en excelente estado la piel de tu rostro y cuello.



Imágenes de Pinterest y Oriflame oficial.

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